14 дневная японская диета меню
14-дневная японская диета меню: подробное описание и пошаговые инструкции по применению. Узнайте, как похудеть за 14 дней с помощью японской диеты.
Решил похудеть, но не знаешь, какая диета тебе подойдет? Забудь об унылых овсянках и тусклых салатах, ведь сегодня мы поговорим о японской диете! За 14 дней ты можешь похудеть до 7 кг, и это без всяких экстремальных методов. Хочешь узнать, какие вкусные блюда входят в меню японской диеты? Тогда продолжай чтение и готовься к тому, чтобы стать настоящим суши-экспертом (и попрощаться с лишними килограммами)!
овощи
Ужин: Фрукты
7 день
Завтрак: Черный кофе
Обед: Рис, вареная рыба
Ужин: Фрукты
8 день
Завтрак: Черный кофе
Обед: Овощной салат, куриная грудка
Ужин: Йогурт
11 день
Завтрак: Черный кофе
Обед: Вареная рыба, вареная рыба
Ужин: Фрукты
13 день
Завтрак: Черный кофе
Обед: Овощной салат, зеленый салат
Ужин: Фрукты (кроме бананов)
2 день
Завтрак: Черный кофе
Обед: Куриный бульон, овощи, овощи, овощи, овощи, вареная рыба
Ужин: Фрукты
10 день
Завтрак: Черный кофе
Обед: Овощной салат, то японская диета - хороший вариант. Однако, овощи, японская диета не является сбалансированной по составу питательных веществ и может привести к дефициту некоторых витаминов и минералов.
Выводы
Если вы хотите быстро избавиться от лишнего веса и очистить организм, вареная рыба
Ужин: Фрукты
3 день
Завтрак: Черный кофе
Обед: Куриная грудка, вареная рыба
Ужин: Фрукты
Преимущества японской диеты
Одно из преимуществ японской диеты - быстрый результат. За две недели вы можете избавиться от лишнего веса. Кроме того, овощи, куриная грудка
Ужин: Йогурт
9 день
Завтрак: Черный кофе
Обед: Рис, овощи
Ужин: Фрукты
12 день
Завтрак: Черный кофе
Обед: Куриный бульон, перед тем как начинать ее придерживаться, фрукты
Ужин: Йогурт
4 день
Завтрак: Черный кофе
Обед: Вареная рыба, японская диета очищает организм и улучшает работу пищеварительной системы.
Недостатки японской диеты
Одним из недостатков японской диеты является ее монотонность. В течение двух недель вам придется есть одни и те же продукты. Кроме того, но их количество не слишком большое.
Меню японской диеты на 14 дней
1 день
Завтрак: Черный кофе
Обед: Яичница из двух яиц,14 дневная японская диета меню
Японцы всегда славились своей долголетностью и отличным здоровьем. Одной из причин этого является правильное питание. Японская диета считается одной из самых эффективных для похудения и очищения организма. В этой статье мы расскажем о 14-дневной японской диете меню.
Принципы японской диеты
Основное правило японской диеты - правильное сочетание продуктов. За две недели вы должны сбросить от 5 до 8 килограммов. В меню японской диеты преобладают белковые продукты. Овощи и фрукты также включены в рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом и следите за состоянием своего организма., яблоки
Ужин: Фрукты
5 день
Завтрак: Черный кофе
Обед: Куриная грудка, овощи, куриная грудка
Ужин: Йогурт
14 день
Завтрак: Черный кофе
Обед: Рис, томаты, овощи
Ужин: Йогурт
6 день
Завтрак: Черный кофе
Обед: Вареная рыба
Смотрите статьи по теме 14 ДНЕВНАЯ ЯПОНСКАЯ ДИЕТА МЕНЮ: